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2015年7月26日日記帳
和食でダイエット生活をスタート
2015年7月21日日記帳
あんぱんダイエットの効果について

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和食でダイエット生活をスタート

最近太ってきたので、食事を変えました。
いままでは、ワンプレートで食べれる物、カレーやグラタン、パスタが大好きだったんです。
でも、やっぱり和食はカロリーが少ないし、食物繊維をとれるので、変えました。
かぼちゃの煮物や切干大根、ひじき、ほうれんそうなどたっぷりとっています。
おみそ汁も、豆腐とわかめにしています。
さわらや、鮭の塩焼きがよくあいます。
ごはんをしっかりとることで満腹感も生まれるので、ダイエットにはいいと思いました。

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2015年7月26日 | コメントは受け付けていません。 |

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あんぱんダイエットの効果について

数年前、あんぱんダイエットというものが存在することを知りました。
あんぱんダイエットは、あずきには食物繊維などのダイエットに良い栄養分があるために、あんぱんを食べるとダイエットに良いとされているのです。
その条件とは、一食につきあんぱんを1つ食べるというもので、あんぱん以外のカロリーのある食べ物は禁止です。
私は一時期、会社のお昼をあんぱん1つで済ませていましたが、たしかに体重は落ちます。しかし、あんぱん1つはすぐにおなかがすいてしまいます。

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